Welcome guy’s

Et si on s’en fichait un peu de ce que pensent les gens, et de faire ce que l’on a envie sans se soucier des autres ?!



J’ai décidé il y a un moment de me consacrer à ce que j’aime faire et ce qui me fais du bien.. j’ai cherché désespérément une autre alternative au shopping 😆

Plus sérieusement je me suis dis qu’il fallait que je pense un peu à ce que je fais vivre à mon corps. J’ai essayé pas mal de sports différents du haut de mes 27 ans oui je prends de l’âge mais je voulais faire quelque chose plus en adéquation avec moi même, sans compétition, sans avoir peur du regard des autres et le yoga m’est apparu comme une évidence !!


Je vous vois venir « Le yoga c’est pas un sport on transpires pas!!  » ou encore « quoi le chien tête en bas?! C’est quoi ça une secte ?! »

Et bien passez votre chemin .. non je blague restez ici que je vous explique quand même .

Promis je ne vais pas faire un résumé de ce qu’est le yoga comment on le pratique car pour ça il y a internet.

Je veux juste vous faire partager ce que moi j’ai ressenti moi la première j’avais aussi des aprioris sur ce sport car oui c’est un sport qui allie « force et souplesse » .

Pour ma part je pratique deux styles de yoga différents:

Le Ashtanga, un yoga plutôt sportif et intense où on transpire. Concrètement il s’agit d’un enchaînement de plusieurs positions appelés Asanas je vais vous mettre un lien pour que vous puissiez vous rendre compte par vous même.

Vidéo de démonstration

Ça pique. Ça renforce mais qu’est ce que ça fait du bien !!

Je pratique également un yoga plutôt traditionnel plus axé sur des exercices physique alliant respiration et méditation.

On prends le temps de se recentrer sur soi.

Je pratiquais chez moi à l’aide d’application comme Daily Yoga, ou encore au travers de vidéo sur YouTube (Yoga connect).

Mais j’avais envie de voir et surtout de tester un vrai cours de yoga !! C’est chose faites je pratique avec Gregory qui donne des cours de yoga à prix libre sur Caen.

Verdict: je suis conquise ! Après chaque cours je me sens bien. On sens que le corps travaille mais cela n’a rien à voir avec des exercices de musculation fait dans une salle de musculation.

Le mieux c’est de laisser tenter et de se faire sa propre opinion.

N’hésitez pas à me poser des questions si vous voulez plus d’infos sur ses cours 😏


Et vous que pensez vous du yoga ?

À très vite

Des bisous 💋

T.

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